童语（张翰 饰）、郭崇（杜淳 饰）、李杰森（黄宥明 饰）、向小飞（经超 饰），四名性格各异、来自五湖四海的大学好友，共同历经青春，现在已过而立。 2020年上海，成为人工智能工程师的童语、大学老师的郭崇、品牌店长向小飞、西餐厅厨师李杰森，四个男人变得成熟庄重，然而四人却都有着男人们的困境。童语面对着研发的巨大艰苦，郭崇在稳定的工作中失去了豪情，李杰森难以冲破瓶颈，向小飞则在金钱与幻想中挣扎彷徨。四个男人面对着典范的中年危机，互相扶持，在坎坷中寻求冲破。而四个人也在各自生活中遭遇了爱情，童语与公司女治理者很多（王晓晨 饰）情感起伏，郭崇与毕业生艾米（李浩菲 饰）若即若离，李杰森寻求着自己的偶像微博作家岳子茜（张雅玫 饰），向小飞则与商界女强人刘胜男（肖涵 饰）闪婚。情感之路，远比事业更加曲折。最终他们在这个最好的年代里，拥抱事业，拥抱爱情，走向成熟，走向更好的自己。
